Hallo guten Abend Leute,
ich habe mir vorgenommen mehr Sport zu machen ich erhoffe mir dadurch, dass ich noch besser von meiner Sucht wegkomme. Habe festgestellt das wenn ich zuhause bin und nichts zu tun habe das ich da schnell zum Handy greife… ich möchte wieder mit joggen anfangen und das Fitnessstudio sollte ich auch wieder mal besuchen ( war lange nicht mehr da obwohl angemeldet..) ich habe auch mal gelesen das Meditieren auch bei Stress helfen soll denn ich habe noch ein weiteres Problem bei mir festgestellt…. Immer wenn ich in eine Konfliktsituation zb ( mit einem Passagier ) komme werde ich angespannt und zittrig, ich atme schneller mein Herz schlägt schneller und das Gefühl von Angst kommt in mir hoch das ist auch etwas das mich massiv stört. Ich weis auch nicht woher das kommt bzw. Was genau das ist…eine weiter Baustelle die sich auftut
LG
Ippo
ich habe mir vorgenommen mehr Sport zu machen ich erhoffe mir dadurch, dass ich noch besser von meiner Sucht wegkomme. Habe festgestellt das wenn ich zuhause bin und nichts zu tun habe das ich da schnell zum Handy greife… ich möchte wieder mit joggen anfangen und das Fitnessstudio sollte ich auch wieder mal besuchen ( war lange nicht mehr da obwohl angemeldet..) ich habe auch mal gelesen das Meditieren auch bei Stress helfen soll denn ich habe noch ein weiteres Problem bei mir festgestellt…. Immer wenn ich in eine Konfliktsituation zb ( mit einem Passagier ) komme werde ich angespannt und zittrig, ich atme schneller mein Herz schlägt schneller und das Gefühl von Angst kommt in mir hoch das ist auch etwas das mich massiv stört. Ich weis auch nicht woher das kommt bzw. Was genau das ist…eine weiter Baustelle die sich auftut
LG
Ippo