Hallo,
ich bin seit 3 Jahren mit meinem Partner zusammen. Wenn wir uns Streiten eskaliert es emotional schnell, weil ich dann sehr schnell verletzend werde, komplett vom Thema abschweife und mein ganzer Schmerz explodiert. (Schmerz der nichts mit der Partnerschaft zu tun hat sondern mit meiner Vergangenheit.)
Ich möchte, dass unsere Streits sachlich bleiben und ich nicht so verletzend werde. Wenn ich in diesem Zustand bin verhalte ich mich wie die Menschen, die mich sehr verletzt haben ich tue dann quasi meinem Mann das emotional an was ich erlebt habe. Das muss aufhören. Kennt ihr wege wie man aus diesen Gefühlen schneller aussteigt und es nicht auf dem Menschen abläd den man liebt?
Ich hab oft das Gefühl das bin ich gar nicht sondern wie ein automatischer ablauf. Danke
ich bin seit 3 Jahren mit meinem Partner zusammen. Wenn wir uns Streiten eskaliert es emotional schnell, weil ich dann sehr schnell verletzend werde, komplett vom Thema abschweife und mein ganzer Schmerz explodiert. (Schmerz der nichts mit der Partnerschaft zu tun hat sondern mit meiner Vergangenheit.)
Ich möchte, dass unsere Streits sachlich bleiben und ich nicht so verletzend werde. Wenn ich in diesem Zustand bin verhalte ich mich wie die Menschen, die mich sehr verletzt haben ich tue dann quasi meinem Mann das emotional an was ich erlebt habe. Das muss aufhören. Kennt ihr wege wie man aus diesen Gefühlen schneller aussteigt und es nicht auf dem Menschen abläd den man liebt?
Ich hab oft das Gefühl das bin ich gar nicht sondern wie ein automatischer ablauf. Danke