gerätetraining für mädchen?

[schnitte]

wie oft muss man pro woche als mädchen "krafttraining" machen um den körper zu straffen... ich mein da hängt nichts, is nur zur vorbeugung bin ganz normal gewichtig. aber ich habe gehört, dass man davon eine noch schönere silhouette bekommt

 

[Hopefull]

Hm vermutlich kann Dir da der Fitness Trainer in nem Fitnesscenter die besten Auskünfter erteilen

 

[Karlauer]

2 mal die Woche sollte reichen mit sehr wenig Gewicht. Aber für genauere Angaben sollteste dich wirklich in nem Fitnessstudio beraten lassen.