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Hallo,
ich bin mit meinem Freund knapp 5 Jahre zusammen. Wir hatten eine kurze Trennung von 1 Monat, haben es jetzt nochmal versucht, sind seit nem halben jahr wieder zusammen. seit dem 1 monat wo ich ohne ihn leben musste hab ich so krasse verlustängste. wir hatten seit letzten donnerstag sehr wenig kontakt, er hat viel stress, haben uns am we auch nicht gesehn, jetzt habe ich wieder angst, dass irgendwas nicht stimmt, dass ich was falsch gemacht hab und er geht etc. ich hab solche angst ihn zu verlieren, dass ich langsam anfange zu klammern und mir wegen jeder kleinigkeit nen riesigen kopf zu machen und ständig gedanken im kopf hab er könnte schluss machen, mich betrügen etc. ... wie gehen diese gedanken weg, was kann ich machen gegen meine ängste?
ich bin mit meinem Freund knapp 5 Jahre zusammen. Wir hatten eine kurze Trennung von 1 Monat, haben es jetzt nochmal versucht, sind seit nem halben jahr wieder zusammen. seit dem 1 monat wo ich ohne ihn leben musste hab ich so krasse verlustängste. wir hatten seit letzten donnerstag sehr wenig kontakt, er hat viel stress, haben uns am we auch nicht gesehn, jetzt habe ich wieder angst, dass irgendwas nicht stimmt, dass ich was falsch gemacht hab und er geht etc. ich hab solche angst ihn zu verlieren, dass ich langsam anfange zu klammern und mir wegen jeder kleinigkeit nen riesigen kopf zu machen und ständig gedanken im kopf hab er könnte schluss machen, mich betrügen etc. ... wie gehen diese gedanken weg, was kann ich machen gegen meine ängste?