Ergebnis 1 bis 6 von 6

Die dunklen Monate - leicht depressive Stimmung

  1. #1
    fastworld

    Standard Die dunklen Monate - leicht depressive Stimmung

    Hi Leute,

    ihr kennt das vielleicht auch. In den dunklen Monaten geht man früh aus dem Haus wenn es dunkel ist und kommt nach einem Arbeitstag nach Hause wenn es schon wieder dunkel ist. Mir bekommt das mit der Psyche nicht so gut. Ich fühle mich schlapp hab wenig Lust irgendwas zu tun, bin leichter gereizt und auch traurig ohne grundsätzlich einen Grund dafür zu haben. Sprich: Leicht depressiv verstimmt.

    Was macht ihr dagegen? Habt ihr das bei euch auch schon gefühlt oder fühlt auch so?

    Ich bin auf der Suche nach Lösungen über Johanniskraut gestoßen. Wäre das eine Alternative um die Stimmung auf Vordermann zu bekommen? Habt ihr damit Erfahrungen? Ist es der richtige Ansatz?

    danke für eure Meinungen/Erzählungen!

  2. #2
    Cybele

    Standard

    Tageslichtlampen ist ein weiterer Ansatz und auch Vitamin D hilft.
    Sind deine Schilddrüsen Werte in Ordnung?
    Da schlägt eine Unter oder Überversorgung auch auf das Gemüt.
    Johanniskraut kann stabilisierend wirken.
    Aber es muß länger eingenommen werden, ehe es zu wirken beginnt.
    Am besten ist Bewegung.
    Den natürlichen Hormonhaushalt in Schwung bringen.
    Laufen Schwimmen, Sport.
    Und Sex

    und zweifele an denen,
    die sie gefunden haben
    Menschen sieht man nicht wie Häuser Bäume und Sterne
    Man sieht sie in der Erwartung,
    ihnen auf bestimmte Weise begegnen zu können und
    sie dadurch zu einem Stück des eigenen Inneren zu machen.

    Pascal Mercier
    Nachtzug nach Lissabon

  3. #3
    Twi-n-light

    Standard

    Vielleicht hilft es dir was, dir schöne Rituale zu suchen? ZB nach Hause kommen, Kerzen anzünden, Glühwein/ Tee machen, sich unter ne Decke verkriechen und mit dem Partner quatschen/ TV gucken/ mit ner Freundin telefonieren ...

  4. #4
    Bobby38
    Gesperrt

    Standard

    Sport hilft ungemein..... Jeden zweiten Tag ne Stunde und Du wirst Dich viel besser fühlen..... Und insgesamt viel machen, was Dir Freunde bringt. Nicht nur arbeiten..... Und am Wochenende raus unter den hellen Himmel :-)!

  5. #5
    Peachy

    Standard

    Johanniskraut ist gut und hilft, man muss aber aufpassen - verträgt sich zb. nicht so gut mit der Pille.

    Als Alternative kann ich dir wärmstens Safran empfehlen, das ist ein unglaublich tolles Antidepressivum ohne Nebenwirkungen - am besten in Kombination mit Rhodiola (Rosenwurz), das ist adaptogen, das heißt, der Körper passt sich an die jeweilige Situation gut an.

    Sonst die Tipps Bewegung, Vitamin D, Tageslichtlampe und die anderen sind auch super. Und vielleicht noch das Gedankenmuster ändern. Es gibt kein schlechtes Wetter, jedes hat seine Daseinsberechtigung und Schönheit. Wenn es draußen trüb ist, einfach die richtige Kleidung wählen und die Vorteile eines solchen Wetters sehen - man kann ohne schlechtes Gewissen Couchpotatoe sein, Kerzen anzünden und so... Kann dir auch eine Aromalampe empfehlen oder Räucherstäbchen etc.... alles Dinge, die man im Sommer nicht macht, kann man jetzt genießen.

    Für mich gibt es kein schlechtes Wetter seit ich meine Einstellung geändert hab. Allerdings - wenn sonst auch einiges im Leben nicht so passt, dann verstärkt "schlechtes Wetter" diese Grundstimmung einfach nur und man sollte vielleicht da ansetzen.
    Alle sagten: "Das geht nicht".
    Dann kam einer, der wusste das nicht
    - und hat es gemacht.

  6. #6
    Papatom

    Standard

    Moin,

    ok. Auch wegen Liebeskummer? Hast Du eine Freundin? Ich freue mich generell auf zu Hause. Wenn man ber z.B. frisch getrennt ist oder einer unerfüllten Liebe nachtrauert, dann wäre das natürlich auch mak zu hinterfragen, ob man das medikamentieren sollte...

    Grüße
    Das größte Problem in der Kommunikation ist, dass wir nicht zuhören um zu verstehen, sondern um zu antworten...



Ähnliche Themen

  1. Depressive Partnerin :/
    Von Nasre im Forum Liebeskummer Forum
    Antworten: 23
    Letzter Beitrag: 07.07.2015, 15:09
  2. Depressive noch- nicht- Freundin
    Von Fabian2011 im Forum Gäste Forum
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 29.12.2011, 01:36
  3. Depressive Frau
    Von floppy im Forum Liebeskummer Forum
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 12.12.2011, 20:14
  4. Wie brinnt ihr euere Freundin/Frau in Sex Stimmung?
    Von Bachelor im Forum Liebe & Sexualität Allgemein
    Antworten: 15
    Letzter Beitrag: 08.02.2011, 06:06