ich suche im Internet nach übungen, für den PC-Muskel.Doch finden tu ich nichts.
Den Muskel selbst habe ich auch noch nicht gefunden.
würde mich freuen, wenn ihr mir Seiten bzw. Übungen für den PC-Muskel geben würdet.
MfG Euer Falcao
Chi vuole essere Falcao?
Wie oft habe ich geschwärmt auf Kalendern, wo Frauen drauf sind, die Posen und liegend in Liegestühlen, in Zeitungen auf der Hauptseite zu sehen waren!!
Im Leben ist es nicht wichtig, wie oft man Schläge gegeben hat. Es ist nämlich wichtig, wie OFT man Schläge kassiert hat und man wieder aufgestanden ist!
hock dich aufn stuhl oder nen hocker und versuche mit deinem hintern nen imamginären reiskorn oder sowas anzuziehen, der muskel den du dafür benutz is der pc muskel. mach das 20mal hintereinander mehrmals am tag.
sorry für die schlechte erklärung is aber auch ein komisches thema xD
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PC-Muskel trainieren,aber wie?
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