Hilfe Schamgefühl bei Sex

Hallo liebe LoveHelp User,

ich schiebe es so lang vor mir her, dachte es würde sich von selbst legen.
Dies ist aber nicht passiert.
Deswegen hoffe ich nach diesem Thread auf ein unbeschwerter Sexualleben.

Es geht um Folgendes, nein nicht um das ganz gewöhnliche
Schamgefühl, das Viele beim Sex vor allem kurz vor und nach dem ersten
Mal haben. Oder ganz normal vor Fremden empfinden.
Es geht darum, dass mein Schamgefühl so stark ist,
dass ich keinen gelassenen Sex mehr mit meinem Freund haben kann!

Ich liebe Sex vor allem wenn ich dabei den jenigen Liebe,
habe schon viel ausprobiert und auch verschiedene Partner gehabt,
sogar welche die ich kaum kannte. Um herraus zu finden, was mir gefällt.
Dabei habe ich mir dieses Schamgefühl nie anmerken gelassen.
Dieses Problem habe ich noch nie geäußert sondern immer unterdrückt.

Der Gedanke, dass mein Sexpartner mir beim Sex zuschaut
macht mich einfach völlig fertig! Es ist wirklich schlimm für mich.
Ich weiß wie gern Männer das haben. Und ich kann mir gut denken
auch mein Freund, mir bei Fellatio (blasen) zusehen können..
Ich persönlich schaue ja ebenso gerne meinem Freund bei Cunnilingus (lecken) zu.

Oder wenn er den Sex genießt schaue ich ihn auch gerne an.
Aber z.B. in der Reiterstellung fängt alles an mit dem Gedanken.
Ich schäme mich und möchte nicht angeschaut werden.
Ich fühle mich total schlecht, als hätte ich eine sexuelle Störung!
Dabei sidn wir beide befriedigt, es fehlt uns an Nichts.
Sex gegenüber bin ich aufgeschlossen, probiere Dinge aus,
kann offen darüber sprechen usw. Nur beim Sex nicht, ich
genieße ihn soweit es trotz diesem Gedanken möglich ist.
Aber das ist ja wohl nicht normal und kann jetzt nicht mehr so gehen.
Ich bin überfragt, bitte helft mir endlich von diesen Gedanken wegzukommen.

Danke im Vorraus, liebe Grüße Punani.

Danke für die Antworten! Helfen wirklich.

@ Lilia:
Das ist sehr schwer zu erklären
Ich möchte beim Sex einfach nicht so angeschaut werden glaube ich, ich weiß auch nicht.
Also um mich denke ich dreht es sich schon. Seit ich nach meinem letzten Ex Freund
so viel abgenommen habe, empfinde ich persönlich meine Figur wie einer Jugendlichen..
Durch die jetzt nur noch wenig ausgeprägte Hüfte und Oberschenkel find ich
meine Figur nicht mehr so hübsch wie sie einmal war. Ebenso die Brust ist zum Verhältnis
wie sie zuvor war um ein ganzes Körpchen zurück gegangen..
Ich hätte zwar genug Bestätigung. Von meinem eigenen Freund der mich körperlich super findet.
Oder von Freundinnen die mich um meine Figur beneiden.
Ebenso von männlichen Schwärmern, die mir sagen wie gut ich aussehe, aber das bringt irgendwie nichts.

Ja eine ungünstigen Position finde ich die Reiterstellung oder ansich das Fellatio schon.
Aber daran kann ich ja auch nichts ändern, ich meine was soll ich dagegen machen, dass ich das Problem damit habe?
Die Angst meinem Freund nicht zu reichen habe ich garnicht. Das kann ich 100 % ausschließen.
Er ist ein ziemlicher Romantiker und zeigt mir so oft wie es nur möglich ist, dass ich Alles für ihn bin.
Da weiß ich dass er sich keine hübschere, bessere Freundin wünschen würde. Also das ist es nicht.

@ DeepBlue:
Selbsttherapie? Vorsichtig bitte, nein so habe ich das nicht gemacht.
Klar hat man beim ersten Mal ein gewisses Schamgefühl, danach vergeht das alerdings doch.
So war es bei mir jedenfalls und das Schamgefühl kam erst mit meinem jetzigen Freund.
Ich weiß nicht ob dies vielleicht damit zu tun hat.. der Sex ist zwar nicht schlecht,
allerdings bei Weitem nicht wie mit meinem letzten Ex Freund z.B.
Ich fühle mich durch das Schamgefühl wirklich unterdrückt, da ich mich auch während
des Geschlechtsverkehrs absolut nichts traue in Punkto Stellungswechsel z.B.!

@ Sweety85:

Ich weiß nicht wie ich auf deine Frage antworten soll, ohne dass es eingebildet klingt.
Ich bin es gewohnt angestarrt zu werden. Ob es von Männern ist, oder von Frauen.
Egal wo und egal bei was. Schuld daran ist angeblich wie ich schon öfter
gehört habe meine ach so tolle Ausstrahlung, von der ich allerdings selber nicht so überzeugt bin..
Also allgemein, in der Öffentlichkeit besteht wohl das Problem weniger.
Sowie bei dir geht es mir aber im Bett mit den Blicken meines Freundes so.
Dass ich mich dann eben unwohl fühle, das ist wirklich unangenehm ich bin am verzweifeln..

Ich hoffe euch haben meine Antworten was gebracht und und setze ganz viel
Hoffnung darein, dass ihr mir vielleicht wirklich helfen könnt.

lg, Punani.

Die Ideen finde ich super, danke!!

Die erste Idee weiß ich sogar dass sie helfen wird.
Aber fast nicht nackt Sex haben? Hm muss ich erstmal ausprobieren.

Die zweite.. naja hat mich leicht zum schmunzeln gebracht..
Sie ist zwar gut, aber ich glaube nicht das Richtige für mich.
Denn dann bin ich so mit dem anderen Gedanken beschäftigt,
dass ich ja garnicht auf den Sex achten kann oder nicht?
Naja und dann weiß ich auch garnicht an was ich denken soll...

lg, Punani.

Heeey

Also ich habe genau in der reiterstellung dieses Problem ..
Es ist einfach ätzend wenn er mich anschaut ,
aber ich habe kein schwarm gefühl oder so , bei mir ist es das ich nicht weiß wie ich dabei schauen soll ,
ich weiß nicht wie man bei sowas schaut oder wie andere schauen
er weiß das ich es hasse wenn er mich dabei ansieht und deshalb hat er die augen zu ,

ich weiß einfach nicht wie es gut aussieht wie man sich dabei reckelt und habe angst das er mich nicht schön dabei findet ..

Hallo Punami, binde deinen Fickfreunden beim Sex doch einfach die Augen zu. Wenn die Typen dazu keine Lust haben, ihr Pech. Es gibt ja noch genügend andere.
Eine Alternative wäre die Konfrontationstherapie, so wie bei Höhenangst. Du machst also superversaute Sachen und läßt dir dabei von dutzenden von Menschen zusehen. Hier kann ich dir das catonium ans Herz legen. Viel Spaß.

Kalle

@ Kleines Hasi:

Das Problem teilen wir dann nicht wirklich zusammen.
Ich denke ja nicht dass er mich ansieht und ich nicht weiß,
wie ich dabei aussehen soll, es ist mehr ein SchamGEFÜHL.
Das Problem das du mir schilderst hatte ich bei meinem ersten Mal aber
jetzt garantiert nicht mehr. Da bin ich schon bissl weiter hehee.

@ Kalle_Blomquist:

Man schreibt mich Punani, nicht Punami.
Bei dem was du mir schreibst könnte ich wirklich vor Wut platzen.
Zügle dich bitte, meinen festen Freund als Fickfreund dazustellen!
Dieses Wort nehme ich ja noch nicht mal in den Mund,
es sei denn ich rede über einen One Night Stand oder nichts Festem!
Wie du über Sex redest habe ich dir schonmal gesagt, kommt mir wirklich das Kotzen.
Ein wenig mehr Gefühl für etwas Wunderschönes ja?!
Um auf deine Idee einzugehen. An Augen verbinden habe ich natürlich auch
schonmal gedacht. Die Idee hätte ich ihm allerdings erst in ein paar Monaten
gemacht, da ich finde, dass dabei viel Vertrauen eine große Rolle spielen
und wir eben noch nicht sooo lange zusammen sind. Deswegen wollte ich damit warten.

@ Devilla:

Nette Idee, aber ich bin total gegen Pornofilmchen und dann auch noch
bei meinem Freund und mir? Nein ich glaube nicht dass ich das dann
auch unbedingt nochmal ansehen will. Ich glaube auch kaum, dass ich mir dabei gefalle
Mir gefällt es einfach nicht, wenn ich dabei auch noch gefilmt werde!

@ DeepBlue:

Ja Xite ist mein aktueller Freund.

@ Strassenkatze:

Ja das habe ich mich auch schonmal gefragt, scheinbar funktioniert es aber.
Wie soll ich deiner Meinung nach denn mein Selbstwertgefühl aufpolieren?
Ich fühle mich von meinem Freund akzeptiert und geliebt und ich vertraue ihm auch!
Der Versuch mit ihm eine Beziehung zu führen, hm ja damit hast du Recht,
ich habe mir auch schon Gedanken darüber gemacht. Aber ich liebe ihn doch auch..

@ Quicksilver:

Du hast das richtig gelesen, so ist es ja.
Ähm ich wüsste nicht was es in meinem Privatleben aufzuräumen gibt,
das hätte ich dann schon bereits getan.
Vielleicht fällt dir ja noch ein anderer Vorschlag ein?!

Lg, Punani.

Zitat von Punani

@ Kleines Hasi:

Das Problem teilen wir dann nicht wirklich zusammen.
Ich denke ja nicht dass er mich ansieht und ich nicht weiß,
wie ich dabei aussehen soll, es ist mehr ein SchamGEFÜHL.
Das Problem das du mir schilderst hatte ich bei meinem ersten Mal aber
jetzt garantiert nicht mehr. Da bin ich schon bissl weiter hehee.

@ Kalle_Blomquist:

Man schreibt mich Punani, nicht Punami.
Bei dem was du mir schreibst könnte ich wirklich vor Wut platzen.
Zügle dich bitte, meinen festen Freund als Fickfreund dazustellen!
Dieses Wort nehme ich ja noch nicht mal in den Mund,
es sei denn ich rede über einen One Night Stand oder nichts Festem!
Wie du über Sex redest habe ich dir schonmal gesagt, kommt mir wirklich das Kotzen.
Ein wenig mehr Gefühl für etwas Wunderschönes ja?!
Um auf deine Idee einzugehen. An Augen verbinden habe ich natürlich auch
schonmal gedacht. Die Idee hätte ich ihm allerdings erst in ein paar Monaten
gemacht, da ich finde, dass dabei viel Vertrauen eine große Rolle spielen
und wir eben noch nicht sooo lange zusammen sind. Deswegen wollte ich damit warten.

@ Devilla:

Nette Idee, aber ich bin total gegen Pornofilmchen und dann auch noch
bei meinem Freund und mir? Nein ich glaube nicht dass ich das dann
auch unbedingt nochmal ansehen will. Ich glaube auch kaum, dass ich mir dabei gefalle
Mir gefällt es einfach nicht, wenn ich dabei auch noch gefilmt werde!

@ DeepBlue:

Ja Xite ist mein aktueller Freund.

@ Strassenkatze:

Ja das habe ich mich auch schonmal gefragt, scheinbar funktioniert es aber.
Wie soll ich deiner Meinung nach denn mein Selbstwertgefühl aufpolieren?
Ich fühle mich von meinem Freund akzeptiert und geliebt und ich vertraue ihm auch!
Der Versuch mit ihm eine Beziehung zu führen, hm ja damit hast du Recht,
ich habe mir auch schon Gedanken darüber gemacht. Aber ich liebe ihn doch auch..

@ Quicksilver:

Du hast das richtig gelesen, so ist es ja.
Ähm ich wüsste nicht was es in meinem Privatleben aufzuräumen gibt,
das hätte ich dann schon bereits getan.
Vielleicht fällt dir ja noch ein anderer Vorschlag ein?!

Lg, Punani.

Ich meinte seine Vorgänger :-)

Die waren auch keine Fickfreunde -.-
Ich habe außer einmal nie außerhalb einer Beziehung Sex gehabt,
das eine mal hatte ich es. um zu testen wie mir Sex ohne Gefühle gefallen.
Und ich muss sagen, das eine One night stand reicht mir.. nie wieder.

lg Punani.

Zitat von Strassenkatze

Hmmm.... also leider kann ich Dir hier (oder will ich auch nicht) einen Kurs im Aufbau von Selbstertgefühl geben. Dazu gibt es vieles an Literatur. Und Deines dürfte ja nicht so tief sein, dass Du die Tips für die ersten Anfänge brauchst..... oder doch?
Und nach allem was Du sonst so geschrieben hast, ist das eben nicht wahr dieses "ich liebe ihn doch" - Du bist Dir im Gegenteil nicht sicher und begehrst sogar einen anderen ... und selbst wenn, solange Du Dich von ihm nicht geliebt und so akzeptiert fühlst wie Du bist (wäre es so, könntest Du dieses Schamgefühl nicht haben) dann stimmt da emotional was nicht zwischen Euch oder sagt Dir Dein Bauchgefühl einfach "der ist nicht richtig" für Dich.... Wer "nur" Probleme mit dem Selbswertgefühl hat, hat die auch noch in ganz anderen bereichen und noch andere Probleme in der Beziehung als nur beim Sex...
Mir scheint es offensichtlich nach allem (also unter Berücksichtigung auch Deiner anderen Beiträge hier), dass Du eben deinen freund nicht wirklich liebst und nicht wirklich glücklich mit ihm bist, aber daran festhälst, weil du Angst hast alleine zu sein und Du ihn ja freundschaftlich sehr magst und die schöne Gewohnheit Beziehung nicht missen möchtest. Die Probleme tragen sich dann in andere bereiche hinein und dort versuchst Du sie dann als Symptome zu bekämpfen, anstatt die Ursachen zu beheben...

Ganz meine Meinung!

Ergänzend: "Er" ist ja AUCH hier im Forum und beteiligt sich NICHT an diesem Thread. Schade eigentlich. War es ein verzweifelter Versuch von Punani, es ihm "durch die Forumsblume" zu sagen? Anderersits ist es ja verletzend, wenn man über sich lesen muß, daß man nicht mehr so richtig geleibt wird. Benutzt Punani das Forum um mit ihm Schluß zu machen? An seiner Stelle würde ich die Konsequenzen ziehen. Beide sind noch se jung und werden noch viele Gelegenheiten haben den Jackpot zu landen.

LG
Kalle

Zitat von Punani

Die waren auch keine Fickfreunde -.-
Ich habe außer einmal nie außerhalb einer Beziehung Sex gehabt,
das eine mal hatte ich es. um zu testen wie mir Sex ohne Gefühle gefallen.
Und ich muss sagen, das eine One night stand reicht mir.. nie wieder.

lg Punani.

Habt ihr schonmal eine Sexualtherapie in Erwägung gezogen? Du mußt schon aufpassen, daß sich dieses WSchamgefühl" nicht in deinen Gehirnwindungen festsetzt. Das versaut dir ansonsten den ganzen Spaß und das wäre doch sehr schade. Mach doch mal beim Beachbalgen mit. Die suchen krampfhaft nach Frauen. :-) Was Schamlosigkeit betrifft, so wirst du keine bessere Lehrerin finden als meine Angebetete.

LG
Kalle

Zitat von Lilia

Kalle, Du kannst Dich auch nicht entscheiden, was? Was sollen sie denn nun? Sich trennen oder das Problem mit ganz viel Sex-Therapien heilen? (PS: nicht aufregen bitte. Heut bin ich mal Provozierer vom Dienst. )

Beides. Erst die Sextherapie, dann die Trennung.

Zitat von Lilia

Meinetwegen. Grins.

@ Punani: sorry. Ein bisschen Spaß musste sein. Nicht übel nehmen bitte.

Die Beiträge dieten doch der Bespaßung von Punani und ihrem Lover.

Vielleicht ist so ein Schamgefühl ja gar nicht so schlecht? Auf jeden Fall ist es doch spannender "etwas schmutziges" zu machen, oder? Das Gegenteil wäre wohl eine sexuelle Abgestumpftheit, wie sie ältliche Paare in Swingerclubs usw. erleben, die Belanglosigkeit von anonymem Sex, völlig schambefreit und letztendlich stinklangweilig.

LG
Kalle